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En pausa el mundo de los ‘runners’

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Vincent

La orden ejecutiva 2020-023 firmada por la gobernadora Wanda Vázquez Garced para controlar el contagio de la nueva cepa del coronavirus COVID-19 alterará todos los renglones del diario vivir de los puertorriqueños.Los corredores y las personas que suelen hacer ejercicios en parques y gimnasios no están exentos, toda vez que no podrán ejercitarse como de costumbre debido a que la ordenanza impone un toque de queda de 9:00 p.m. a 5:00 a.m., y restringe las razones por las que un ciudadano puede caminar o transitar en las vías públicas fuera de esas horas.De la misma forma, ordena el cierre de gimnasios hasta el 30 de marzo.Ante este escenario y reconociendo que hacer ejercicios es importante para mantener la salud física y mental, los entrenadores Sigfredo "Freddy" Rodríguez y Chewi Candelario compartieron varias recomendaciones para continuar con sus rutinas de ejercicios y no perder la condición física.Una de las primeras sugerencias es que, si tienen una máquina trotadora o una bicicleta fija en su hogar, las utilicen."Si tienes una trotadora en tu casa o en los casos de triatleta que tienen la bicicleta en su casa, pues no tienes necesidad de irte para la calle. Trépate en la trotadora o en bicicleta, y si ya tienes tu entrenamiento, hazlo en tu casa", dijo Candelario, quien optó por utilizar la tecnología para enviarles las rutinas a sus clientes."El llamado a todo el mundo es a que no se congreguen, pero que hagan su training individual. No debe haber un llamado a parar de hacer ejercicios porque a esa población —que es una saludable— no se le puede quitar eso. Además, hacer ejercicios ayuda a liberar tensiones, y esta es una situación de mucha tensión", agregó Candelario, de Chewi Runners.Por su parte, Rodríguez aconsejó ejercicios como flexiones (push ups), sentadillas (squats) o buscar rutinas que se puedan realizar en los hogares.Rodríguez trajo a colación que la situación mundial con la nueva cepa del coronavirus ha afectado a corredores de su club, los Freddy’s Runners, quienes han visto como cuatro maratones grandes se realizarán de forma casi consecutiva por los cambios de fechas...

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