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APRENDE a enfrentar una pérdida

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Por Ileana Delgado Castro

idelgado@elnuevodia.com

"Es parte de vivir y nos pone de manifiesto nuestra fragilidad como seres humanos. Significa privarse de algo que se poseía, se estimaba y se disfrutaba. Es un proceso que conlleva tiempo, cambio y esfuerzo", señala la consejera profesional Monsita Nazario, quien mañana ofrece el taller 'Pérdida en situaciones de vida y salud', en el que espera discutir el tema y ofrecer estrategias y técnicas que ayuden a los asistentes a superar la pérdida.

Según Nazario, en algún momento de nuestras vidas, todos estamos presentes en situaciones de pérdida. Y en ocasiones se interviene de alguna forma, a veces hasta con un comentario, sin saber realmente el alcance de lo que hacemos. "Por eso debemos hablar y actuar con conocimiento", recomienda la consejera, tras mecionar que se habla mucho de las etapas que caracterizan el proceso de pérdida. Por ejemplo, negación, ira, depresión, negociación y aceptación.

"La pregunta es cómo vivimos esas etapas", sostiene Nazario, quien opina que durante ese proceso se requiere de ayuda profesional. Más que nada porque siempre es necesario investigar, conocer, repasar y mantenerse al día en las técnicas y estrategias para enfrentar la pérdida. Esto, afirma la consejera, forma parte del crecimiento y desarrollo del ser humano y mal trabajado puede ser perjudicial para la calidad de vida de la persona.

De hecho, Nazario señala que las implicaciones mentales y físicas de la pérdida son diversas. Entre ellas, menciona que puede llevar a la persona a tener pensamientos irracionales, confusión, culpa, inseguridad, tristeza y depresión. "Podemos somatizar en el funcionamiento físico en general, como por ejemplo, sentir taquicardia, tensión muscular y dolores de cabeza, entre otros síntomas", agrega.

Sin embargo, la consejera indica que hay formas de enfrentar la pérdida para que se de un proceso de sanación física, espiritual y psicológica. Una de ellas es expresar las emociones y...

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