Cumple tus metas del 2011
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GDA
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Elije una meta realista
Puede que no sea el objetivo al que deber? apuntarle, pero es m?probable que tengas ?to si das prioridad a actividades con las que sabes que puedes comprometerte. Por ejemplo, aunque lo ideal es media hora de ejercicio aer?o cinco veces por semana, est?ien si comienzas por hacer caminatas un par de d?.
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Preg?te el objetivo
Define si lo que quieres con el cambio que est?por adoptar es participar en un marat? escalar una monta?o mejorar aspectos cotidianos, como volver a ponerte la ropa que te gusta, reducir el n?o de medicamentos que usas para la presi?rterial, fortalecer tu coraz? participar en juegos al...
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