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Enfocados en medio de las fiestas

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Vincent

Puerto Rico, el país de las Navidades más largas del mundo, es un hervidero de celebraciones, música, comida y bebida que no para hasta después de las famosas Fiestas de la Calle San Sebastián a mediados de enero.Para las personas que disfrutan de estas festividades, no hay problemas con amanecerse en una parranda con amigos y familiares mientras se degusta un sabroso plato de arroz con gandules acompañado de lechón, pasteles, ensalada de papa y un vaso de coquito.Pero, ¿qué sucede cuándo eres un atleta de alto rendimiento o profesional y hay que mantener unos controles para no aumentar de peso y perder el norte? Y si se está fuera de la isla, ¿cómo se maneja la nostalgia que se produce lejos de la familia y los amigos en la época festiva?Las palabras clave son "enfoque" y "disciplina", coincidieron atletas y una profesional de la salud mental que fueron entrevistados ayer por El Nuevo Día.una meta para no caer en tentaciónPara la boxeadora y medallista de oro centroamericana Ashleyann Lozada, mantener la dieta durante las fiestas navideñas "es fuerte porque todos están comiendo de todo y tomando y uno tiene que estar fiel (a la dieta)".Sin embargo, a ella la ayuda tener un círculo íntimo que la apoya y el haberse fijado una meta muy específica: clasificar a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020."El atleta de alto rendimiento tiene que hacer mucho sacrificio. Tiene que entrenar día y noche y tener una alimentación estricta. Pero yo me rodeo de buenas amistades, que no me sonsacan y me ayudan. Además, soy muy disciplinada y mi enfoque está mucho más fuerte con los clasificatorios olímpicos. Yo quisiera comer muchas cosas, pero estoy enfocada en las Olimpiadas", compartió la campeona nacional de los 57 kilogramos (125 libras) y quien entrena en Puerto Rico en estos momentos.Mientras, el tenismesista Brian Afanador, quien se mantiene acuartelado en su natal Utuado, compartió que ha logrado manejar su peso con una rutina de ejercicios y una dieta que ha logrado mantener en medio de las tentaciones navideñas."He perdido de 13 a 15 libras en este último mes. Lo normal es que uno gane peso en estos días, pero me he mantenido porque he trabajado muchísimo mi aspecto físico. Bajar unas libritas que tenemos de más me ha ayudado porque me siento más rápido y con más balance. Esto me va a llevar al próximo nivel", sostuvo Afanador, quien realiza cardio y entró en una dieta en la que consume mucho menos carne.Los atletas profesionales no se escapan de esta...

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