Información jurídica inteligente
 Puerto Rico | +1 (305) 890 29 82

Guía para sonreír

Document Citado por Relacionados
Vincent

Por Camile Roldán Soto

croldan@elnuevodia.com

La felicidad. Todos la desean pero no necesariamente saben cómo conseguirla. El sicólogo y profesor universitario, Tal Ben Shahar, se interesó en el tema y lo investigó durante años antes ofrecer algunos consejos prácticos en su libro, el éxito en ventas Happier.

Repleto de reflexiones, estudios y ejercicios prácticos, el texto está fundamentado en el curso electivo "Psicología Positiva", el más popular en la historia reciente de la prestigiosa Universidad de Harvard.

Para Ben Shahar, es fundamental conceptualizar la felicidad como un proceso a lo largo vida.

"La felicidad no es llegar al tope de una montaña, tampoco escalar sin rumbo fijo alrededor de ella. La felicidad es la experiencia de escalar hacia la montaña", apunta el autor.

Dedicar la mayor cantidad de tiempo y energía en actividades que nos satisfagan es una de las claves para lograr disfrutar del viaje.

Algunos 'tips' de Ben Shahar para encontrar la felicidad:

. Crea ritos: Pregúntate qué te hace feliz y haz el compromiso de crear rituales en torno a tus respuestas. Da igual si es hacer ejercicio, cocinar, ver películas, jugar con tu hijo, compartir con tu pareja. Lo fundamental es que organices tu tiempo para hacer de esa actividad una prioridad.

. Desconéctate: Toma control de ciertas distracciones vacías que a menudo pueden desviarte de actividades verdaderamente placenteras...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR