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Meriendas SALUDABLES

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Vincent

Por LA Redacci?e PD

El m?co se? que uno de los errores m?comunes es no merendar, acci?ue favorece que el metabolismo se mantenga quemando m?calor? y de esta forma ayuda al cuerpo a bajar de peso y tambi?a controlarlo. Ahora bien, no todas las meriendas son adecuadas. Las opciones de meriendas pueden ser, de carbohidratos (az?es), prote? o grasa.

¿Cual es la mejor merienda para ayudar a estimular el metabolismo?

"Los carbohidratos complejos estimulan el metabolismo por dos horas, las prote?s por cuatro horas y las grasas por ocho horas. Obviamente una merienda rica en grasa es la mejor opci?eguida de...

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