Ruta al bienestar
Por Camile Roldán Soto
end.croldan@elnuevodia.com
Afirman sus dueños que cada uno de estos espacios nació de una inquietud que se ha hecho realidad, la de servir a la comunidad desde diferentes plataformas. Descubre cómo.
El espacio ubicado en el nuevo complejo de vivienda Ciudadela en Santurce es un lugar donde la comunidad se reúne para encontrar un "poquito de paz, alegría y libertad a través de la yoga".
Así lo afirma Manena González, instructora de la disciplina que ofrece las clases de yoga básica, prenatal y 'vinyasa flow'.
"La yoga logra la máxima expresión de luz interna en cada persona", señala.
Desde principiantes a estudiantes avanzados, tienen alternativas para comenzar o mantener su práctica en Lotusmane. El espacioso local de techos altos y amplias ventanas está adornado con lo mínimo. No se necesita mucho más que la energía de un grupo en plena acción.
Yoga básica - Aprende los principios de alineamiento, los beneficios de las posturas y la importancia de la respiración. "Creo que el ritmo de tu respiración es el ritmo de tu vida", señala González. A la clase están bienvenidos estudiantes de todos los niveles, incluso aquellos que necesiten, debido a algún padecimiento, practicar sentados. Los alumnos con experiencia obtienen en la clase una oportunidad para profundizar y perfeccionar en sus posturas con más calma.
'Vinyasa Flow' - Es una clase con un paso un poco más rápido. González la describe como una meditación en movimiento. "Trabajamos también el alineamiento y se trabaja mucho con los principios de los chakras (centros de energía) buscando la luz que brilla dentro de nosotros", explica la maestra.
Yoga prenatal - Ayuda a la mujer a conectarse con la experiencia del embarazo. A través de las distintas técnicas de la yoga se alcanza ecuanimidad y tranquilidad. "Es un espacio donde el cuerpo cambiante puede comunicar sentimientos en un lugar seguro", señala la instructora.
González también trabaja con la terapia no invasiva de 'neuro feedback' que utiliza juegos de vídeo sencillos para ayudar a las personas a lograr el funcionamiento óptimo del cerebro.
Además, en Lotusmane se ofrecen clases de capoeira para niños. A través de esta forma de arte marcial brasileño, los pequeños a partir de cinco años aprenden los principios básicos de movimiento, el lenguaje, el canto y el ritmo de la disciplina de la mano del maestro Pablo.
Avenida Ponce de León #1511 Pda. 22, Santurce
Tel: (787) 675-6374 (para horario de clases y...
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