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Urgen cuidar la salud cardiovascular

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Vincent

Personas que padezcan de enfermedades inflamatorias crónicas o autoinmunes, como psoriasis, lupus, VIH o artritis reumatoidea, pueden tener un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, las cuales representan la principal causa de muerte a nivel mundial.Así lo advirtió la doctora Norma Devarie, presidenta de CardioCoop, quien resaltó que urge que la población tome conciencia del peligro de ser blanco de estas enfermedades y de la importancia de modificar estilos de vida para evitarlas."Se necesita mucha más conciencia, especialmente en mujeres, pues siguen pensando que (las enfermedades cardiovasculares) dan más en varones", manifestó Devarie.La cardióloga informó que, recientemente, el Colegio Americano de Cardiología dio a conocer las nuevas Guías de Prevención Primaria de la Enfermedad Cardiovascular para el 2019.Una de las recomendaciones, comentó, es establecer el riesgo de enfermedad aterosclerótica cardiovascular en la persona para poder tomar acción a tiempo o someterle a algún tratamiento.Para adultos entre 40 y 75 años de edad se recomienda registrar sus factores de riesgo, para calcular el peligro que corre de padecer de esta condición en un término de 10 años.Devarie explicó que esto se realiza tomando en consideración varios factores del paciente, como su edad, sexo, si fuma o no, raza, nivel de colesterol y otras condiciones que padezca, como diabetes y enfermedad crónica del riñón, entre otras.Las nuevas Guías de Prevención insisten, al igual que en otras ocasiones, en la importancia de la dieta y la nutrición, enfatizando en la ingesta de vegetales, frutas, nueces y granos enteros, mientras se deben evitar el alto consumo de carnes rojas y carbohidratos refinados.En cuanto al ejercicio y la actividad física se sugiere por lo menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana o 75 minutos de actividad vigorosa.Como ejemplos, Devarie mencionó: caminar una milla por 15 minutos o menos, correr bicicleta por al menos nueve millas por hora, bailar, hacer yoga, jugar tenis o nadar, entre otras actividades.Por otra parte, urgió a evitar el síndrome metabólico o grupo de condiciones que ponen a la persona en mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y diabetes tipo 2. Estas condiciones son: presión arterial elevada, alto nivel de...

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